是不是很多朋友都有过这种情况，在网上看了各种“一张爱爱姿势”的图解，心潮澎湃地想去实践一下，结果没几分钟，两个人累得气喘吁吁，动作比跑步还消耗体能？本来是想增进感情，最后搞得跟健身房举铁一样痛苦，这该怎么办呢？
其实啊，这就是典型的“眼高手低”。兔哥经常跟粉丝说，做爱不是体操比赛，不需要拿满分，舒服才是硬道理。今天咱就不整那些虚头巴脑的花架子，专门聊聊怎么把姿势变得省力又享受。
为什么你摆姿势会这么累？
首先得搞清楚，为啥那些图片里的姿势，到了你身上就变成了“受罪”？
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忽略身体差异： 图片里的模特那是专业的，柔韧性强，核心力量足。咱们普通人，尤其是平时坐办公室多的朋友，腰腹力量本来就弱，强行去模仿高难度动作，不累才怪。
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缺乏支点： 很多姿势需要特定的角度支撑，你没有利用好床、枕头或者对方身体的支撑点，全靠肌肉硬撑，这能不累吗？
省力第一招：善用“外挂”——枕头
这可能是最被低估的神器了。很多兄弟觉得垫枕头是为了高度，其实枕头是用来卸力的。
当你采用传统的上位或者侧位时，在女生的臀部和腰部下面塞一个结实的枕头，你会发现，原本你需要悬空用力支撑的身体重量，一下子就被床垫分担了。这样一来，你不需要拼命绷紧腹肌，她也不需要扭成麻花来配合你。我们在使用这个方法的时候，你会发现动作的持久度至少提升了一倍。
省力第二招：选对“躺平”姿势
如果有些朋友想要那种深入的感觉，但又不想太累，兔哥强烈推荐“侧入式”（Spooning）。
这个姿势简直是为懒人量身定做的。两个人像勺子一样侧躺着，男生在后面。优点简直太多了：
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零重力： 你们的身体是完全贴合床面的，没有人需要撑起来，全部重量都被床承担了。
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保护膝盖： 很多跪姿会让膝盖受不了，侧卧就完全没有这个烦恼。
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方便抚摸： 你的手可以自由地在她身上游走，增加亲密感。
虽然这个姿势看着没那么激情四射，但相信我，能让你俩都放松下来的姿势，才是好姿势。
省力第三招：女上位要学会“借力”
女上位虽然爽，但真的很考验女生的体力。如果她累了，你可以教她一个小技巧：让她不要直挺挺地上下动，而是改成前后晃动，就像在摇椅上一样。
同时，你可以用双手扶住她的胯骨，帮她稳住节奏。这样就可以把垂直方向的发力，转化为水平方向的摩擦，省力效果立竿见影。
核心问题自问自答：姿势到底重不重要？
有人可能会问：“兔哥，你说了这么多省力的，那是不是姿势就不重要了？”
我的看法是：姿势是手段，不是目的。 如果你为了摆一个姿势，搞得两个人腰酸背痛，甚至第二天上班都没精神，那这个姿势就是失败的。
真正的高手，是把简单的姿势玩出花来。比如最普通的传教士体位，通过调整腿部的摆放（是伸直还是盘在你的腰上），通过改变角度，就能带来完全不同的体验。没必要非得去挑战什么高难度动作，除非你们俩都是杂技爱好者。
兔哥的一点心里话
写了这么多，其实就是想告诉大家，性爱这件事，舒服比好看重要一万倍。别被网上那些经过精心修饰、甚至PS过的“一张爱爱姿势”给忽悠了。
下次如果觉得累，就试着停下来，换个姿势，或者干脆休息一会儿抱抱对方。有时候，停下来也是一种高级的情趣。 希望这些小技巧能帮到正在为此困惑的你，祝大家都能拥有轻松愉快的亲密时光。