很多姐妹在镜头前总是手足无措，特别是想拍那种乖巧又显瘦的照片时，双腿到底该怎么安放成了老大难。大家都在搜那个“双腿并拢”的词，其实这里面门道挺多，并不是真的像站军姿那样死板。今天兔哥就跟大家唠唠，怎么把并腿姿势拍出高级感，顺便还能符合咱们平时的社交礼仪。
为什么直愣愣并拢反而显胖
我们先得搞清楚一个误区。很多人觉得只要把腿夹紧就显瘦，其实大错特错。正面直对着镜头，两腿完全无缝并拢，如果你的胯宽或者大腿肉比较多，那画面就像一根被压扁的萝卜，完全没有线条感。这时候该怎么办呢？
我们需要一点点思维跳跃，把“并拢”理解为重心转移。
核心技巧：伪并拢站法
这才是显瘦的王道。具体操作很简单，兔哥为大家带来了下面的对比方法，一起看看吧：
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姿势类型 |
动作要领 |
视觉效果 |
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传统并拢 |
双脚脚跟脚尖全部贴紧，膝盖发力 |
显得僵硬，容易暴露腿型缺陷 |
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重心后置 |
一只脚完全受力，另一只脚虚点地 |
受力腿线条紧致，视觉减重 |
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脚踝错位 |
双脚并拢但脚尖外撇45度 |
拉长小腿线条，修饰假胯宽 |
我们在使用这种脚踝错位法的时候，要把重心放在离镜头远的那条腿上。靠近镜头的那只脚，脚尖轻轻点地就好。这样虽然你的大腿根部还是并拢的，但在镜头里会呈现出一种自然的S型曲线。
礼仪与美学的结合
这就不得不提到刚才选的补充词，女方双腿并拢站姿礼仪。在正式场合或者拍职业照时，我们不能太随意。标准的礼仪站姿要求双脚成“V”字型，脚跟并拢，脚尖张开约45度。这个姿势其实非常救命，它不仅能让你看起来很端庄，还能强行把你因为久坐而外扩的膝盖往中间靠一靠。
博主经常使用的几个微调心机：
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收腹不等于憋气。 很多人一紧张就吸肚子，导致肩膀耸起来。你要做的是肋骨下沉，感觉肚脐眼去贴脊椎。
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膝盖微微放松。 别把膝盖锁死，稍微有一点点弯曲的空间，这样腿部肌肉才不会鼓起来一块一块的。
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手位遮挡。 如果实在觉得腿显宽，双手自然下垂，虎口卡在大腿外侧的裤缝线位置，这招简直是物理瘦身。
自问自答环节
问：我是O型腿，并拢了之后膝盖中间有缝很难看怎么办？
答：这就是典型的逻辑跳跃，谁规定并拢一定要膝盖碰膝盖？你可以试着把大腿内侧肌肉用力夹紧，膝盖稍微前后错开一点点。或者穿材质硬一点的裤子，比如牛仔或者西装面料，利用衣服的剪裁来掩盖腿型。千万不要为了膝盖并拢而强行扭曲关节，那样拍出来表情都会狰狞。
问：坐着拍照也要并拢吗？
答：坐着的时候，如果你穿的是短裙，并拢斜放是必须的礼仪。但如果是长裤，可以尝试脚踝交叉。这样既保持了腿部的线条连贯性，又不会显得像上课罚站一样拘谨。
我们在拍摄全身照的时候，相机角度稍微低一点点，利用透视原理，腿会显得更长。但有些朋友想要那种特别慵懒的感觉，就可以打破并拢，试试一脚前一脚后，但重心依然保持在中心线上。
兔哥希望大家看完这篇，下次再遇到要拍照或者被要求站姿端正的时候，脑子里能有这几个画面。不用死记硬背那些条条框框，记住重心转移和脚尖方向这两个关键点，你就是人群中最会站的那个。希望能帮到你，毕竟谁不想在照片里看起来瘦十斤呢。
